Was ist EMS?
Das gelenkschonende Training im EMS ist eine effektive Einheit, um deine Fitness in kurzer Zeit zu verbessern. Trainiere Kraft und Ausdauer in nur 20
Min.
Ist EMS-Training sicher?
Ja, EMS-Training ist wissenschaftlich erprobt und sicher, wenn es korrekt durchgeführt wird. Ich achte darauf, dass die Intensität an dein Fitnesslevel angepasst ist.
Wie oft sollte ich EMS-Training machen?
Schon 1–2 Mal pro Woche kann ausreichen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen, da die Tiefenmuskulatur intensiv beansprucht wird.
Für wen ist EMS-Training nicht geeignet?
Personen mit Herzschrittmachern, Epilepsie oder während der Schwangerschaft sollten kein EMS-Training machen. Bei Unsicherheiten empfehle ich eine ärztliche Rücksprache.
Wo wird trainiert?
den Trainingsort kannst du bequem selbst bestimmen. Dank meines Akku Systems bin ich an keinen Ort gebunden.