Ernährungsberatung

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
In einem ersten Gespräch analysieren wir deine aktuellen Essgewohnheiten, deine Ziele und eventuelle gesundheitliche Besonderheiten. Anschließend helfe ich dir, deine Ernährung langfristig umzustellen.

Muss ich auf meine Lieblingsspeisen verzichten?
Nein! Eine gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass du auf alles verzichten musst. Es geht um eine ausgewogene Balance, die du langfristig durchhalten kannst.

Unterstützt du auch beim Abnehmen oder Muskelaufbau?
Ja! Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach gesünder ernähren möchtest – ich erstelle ein individuelles Konzept für dich.

Arbeitest du mit Nahrungsergänzungsmitteln?
Ich setze in erster Linie auf eine natürliche, ausgewogene Ernährung. Falls notwendig, gebe ich Empfehlungen zu sinnvollen Supplements, aber nur, wenn sie wirklich gebraucht werden.

Viele Leute trainieren hochdiszipliniert – sie machen ihren Sport absolut regelmäßig. Und dennoch schaffen es viele nicht, ihr Wunschgewicht beziehungsweise ihren individuellen Traumkörper zu erreichen.

Nach dem Motto „Maximaler Erfolg mit minimaler Umstellung“ versuche ich, Ihnen die Ernährungsumstellung so leicht wie möglich zu machen. Dabei distanziere ich mich von radikalen Diäten, bei denen der Jojo-Effekt vorherbestimmt ist.

Mit Hilfe eines individuellen Tagebuchs hast du stets deinen Fortschritt im Blick!

Ich möchte Ihnen stattdessen einen dauerhaften Wandel in Ihrer Ernährungsweise näherbringen – es ist keine Diät, sondern ein Lebensstil. Betrachten Sie es als Investition in sich selbst: "Du bist was du isst". An diesem Sprichwort ist viel dran. Die Ernährung hat einen ungeheuren Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.